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营养的就是好瓜是什么歌
营养的话什么意思
“营养”是一个汉语词汇，它指的是生物所摄取的养料，以及机体通过摄取食物而获得的营养素和能量。营养是维持生命和健康的基本物质，也是人类为了维持生命活动所需能量的来源。
营养的主要功能包括：
1. 提供能量：营养素在人体内经过消化、吸收和代谢，最终转化为能量供身体使用。
2. 促进生长和发育：营养素对骨骼、肌肉、神经等组织的生长和修复至关重要，有助于儿童生长发育和身体机能的成熟。
3. 维持免疫系统功能：适当的营养素摄入有助于增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力，预防疾病的发生。
4. 预防慢性疾病：合理的饮食和营养摄入有助于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病的发生和发展。
营养的来源主要是食物，包括谷类、薯类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类及其制品、豆类及其制品、海鲜等。在选择食物时，应注重食物的多样性，合理搭配各种营养素，以满足身体的需求。