[摘要]瓜子有营养吗（瓜子有哪些营养价值?），关于《瓜子有营养吗（瓜子有哪些营养价值?）》的内容介绍。1、瓜子有营养。瓜子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，也是重要的榨油原料，味道香...
瓜子有营养吗（瓜子有哪些营养价值?），关于《瓜子有营养吗（瓜子有哪些营养价值?）》的内容介绍。
1、瓜子有营养。瓜子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，也是重要的榨油原料，味道香美，具有降低胆固醇、补充营养等功效。
2、降低胆固醇：瓜子富含不饱和脂肪酸，其含有的亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。
3、补充营养：瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，可以补充人体所需营养。