[摘要]简单又好吃的美味食谱），关于《简单又好吃的美味食谱）》的内容介绍。美味蓝莓酸奶杯功效：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫力和改善眼睛健康。酸奶含有丰富的钙和蛋白质，对于...
简单又好吃的美味食谱），关于《简单又好吃的美味食谱）》的内容介绍。
美味蓝莓酸奶杯功效：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫力和改善眼睛健康。酸奶含有丰富的钙和蛋白质，对于骨骼健康和肌肤保养有益处。材料：- 1杯新鲜蓝莓- 1杯酸奶- 2汤匙蜂蜜- 1汤匙椰子丝- 适量新鲜薄荷叶（用于装饰）做法步骤：1. 将蓝莓洗净后放入搅拌机中，搅打至蓝莓成为浆状。2. 在每个玻璃杯中分别倒入半杯酸奶。3. 在每个杯子中加入适量的蓝莓浆和蜂蜜，根据个人口味添加。4. 使用勺子轻轻搅拌酸奶和蓝莓混合物，使其均匀混合。5. 在每个杯子上撒上一些椰子丝作为装饰。6. 最后，在每个杯子中放入一片新鲜薄荷叶。注意事项：- 可根据个人口味调整蜂蜜的用量。- 如果没有新鲜薄荷叶，也可以使用干燥的薄荷叶。- 可以放入冰箱冷藏一段时间后再食用，口感更佳。这款美味蓝莓酸奶杯可以作为早餐、下午茶或者甜点来享用。它简单易做，口感清爽，营养丰富。如果你喜欢蓝莓和酸奶，这道美食绝对不容错过！